Como hacer Avena QUAKER CON NARANJILLA

Ingredientes de avena Quaker con naranjilla

  • ¬Ĺ taza de avena quaker
  • 6 naranjillas
  • 1 ladrillo de panela
  • 1 trozo de canela
  • 4 pimientas de dulce
  • 4 clavos de olor
  • 3 litros de agua

Preparación de avena Quaker con naranjilla

¬ŅC√≥mo hacer avena con naranjilla?

  • Coloque la panela en el agua, permita hervir hasta que se disuelva.
  • Cierna y ponga nuevamente al fuego.
  • Agregue al quaker, las naranjillas lavadas y aplastadas, la canela, clavos y pimienta dulce.
  • Deje hervir por 30 minutos meciendo.
  • Retire del fuego y cierna.

Ventas de consumir Avena

  • La avena Quaker es buena para un normal tr√°nsito intestinal ayudando a evitar estre√Īimientos.
  • La hojuela de avena Quaker previene el colesterol, varios tipos de c√°ncer y disminuye el crecimiento de c√©lulas malignas.
  • Por su gran cantidad de fibra y prote√≠na es consumido por culturistas de todo el mundo para el aumento de masa muscular, adem√°s es de f√°cil asimilaci√≥n por el organismo.
  • La avena Quaker que compras en la tienda o supermercado, ya cuenta con un grado de preparaci√≥n, entre ellos est√°n tradicional, r√°pido e instant√°neo

¬ŅCu√°nto tiempo tiene que hervir el quaker?

Cuando llegue al punto de ebullición, lo dejamos en el fuego entre 3 y 5 minutos

¬ŅC√≥mo saber si el Quaker ya est√°?

Hervir hasta que se espese el quaker. Agregar la leche, tres vasos, y agregar miel una cucharada. Hervir a fuego lento para que no se queme, remover constantemente. Después de tres hervores y ya está listo.

¬ŅQu√© pasa si no Hiervo la avena?

La avena cruda es segura para comer indica el portal Healthline. Sin embargo, contiene el ácido fítico, que se une a minerales como el hierro y el zinc, lo que dificulta que su cuerpo los absorba y podria provocar algunos efectos digestivos no deseados como indigestión.

¬ŅQu√© engorda m√°s la avena cruda o cocida?

Seg√ļn la base de datos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, la¬†avena cocida¬†contiene 166 kilocalor√≠as, una cantidad menor en comparaci√≥n a las 379 kilocalor√≠as de la¬†avena cruda.

¬ŅPor qu√© se pone a remojar la avena?

¬ŅPor¬†qu√© se¬†remoja la avena? El¬†remojar la avena¬†permite que sea m√°s digerible y que podamos absorber mejor no todos sus nutrientes sino tambi√©n los nutrientes¬†de¬†los otros alimentos que comemos con la¬†avena.

– el club de las abuelas –