Breve reseña del Ceviche de Concha
Existen diversas formas y maneras de ver el inicio de este delicioso plato sin duda, pero podemos empezar hablando sobre lo que, Javier Pulgar Vidal, geógrafo e historiador peruano, indicaba. Y es que, el nombre «seviche» viene de la palabra quechua siwichi, cuyo significado sería ‘pescado fresco’ o ‘pescado tierno’. Una hipótesis propone que las palabras siwichi y sikbaǧ se confundieron durante la conquista del impero Inca, por los españoles.
Bien, el cebiche, ceviche, sebiche o seviche, según la RAE, es un plato que, en diferentes versiones, forma parte de la culinaria de diversos países latinoamericanos litorales del océano Pacífico como: Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Puerto Rico y Perú, en este último se lo considera como patrimonio cultural.
Receta ceviche de concha
Ingredientes del ceviche de concha (8 personas)
- 50 conchas frescas
- 1 libra de cebolla paiteña
- 6 limones jugosos
- ½ botella de salsa de tomate
- Aceite de mesa y aceite al gusto
- 1 cucharadita de cilantro picado finito
Preparación del ceviche de concha
Lave las conchas refregándose entre sí, hasta dejarlas libres de suciedad, si alguna suena como castañuelas deseche, pues esta mala. Una vez lavadas, coloque en una olla de aluminio sin agua y a fuego lento, deje abrir, sacuda la olla de vez en cuando para moverlas, así se abren todas. Cuando vea que están abiertas. No deje que se seque el jugo totalmente, retire del fuego y deje enfriar. Saque todos los mariscos de sus conchas y vaya colocándolos en un recipiente aparte, luego cierna el jugo en otro y póngalo al refrigerador.
Ahora tome cada uno de los mariscos y quite las alitas que tienen a los costados de la carne, son de color negro y guárdalos, no los deseche pues con ellos podrá hacer un arroz con concha. Una vez libre de las aletas, corte cada concha en cuatro o seis pedazos y coloque en otro recipiente y sobre estos eche el jugo que tenía en el refrigerador; en estas condicione, puede guardar las conchas de un día para el otro, refrigeradas. Si alguna concha no se abierto, tómela en sus manos de una en una y con la punta de un cuchillo inserte en la ranura y ábrelas.
Cuando vaya a preparar el ceviche de concha, corte la cebolla paiteña en plumas muy finas, enjuague en agua fría y agregue sal y el jugo de cuatro limones, permita pasar un rato y luego mezcle con las conchas, agregue salsa de tomate de botella, unas gotas de ají, culantro picado y un poco de aceite de mesa. Pruebe la sal, el limón y la salsa de tomate. Sírvalo con tostado y pan.
La mayoría de las cosas importantes en el mundo han sido logradas por personas que lo han seguido intentando cuando todo parecía que no había ninguna esperanza.
– el club de las abuelas –
¿Qué vitaminas tiene el ceviche de concha?
El ceviche es un platillo delicioso y muy nutritivo, ya que sus ingredientes nos proporcionan grandes beneficios para nuestra salud. El pescado blanco destaca por ser un alimento con una importante fuente de proteínas de buena calidad, vitaminas del complejo B, fósforo, calcio, hierro, yodo y cobre.
¿Cuantas calorías tiene ?
El ceviche de concha nos aportan entre 80 calorías por cada 100 gramos.
Los nutricionistas recomiendan comer ceviche hasta dos veces por semana, ya que el pescado crudo y macerado aporta proteínas, ácidos grasos poliinsaturados, omega 3, omega 3, minerales como fósforo, zinc, selenio, yodo, potasio, vitamina A, vitamina D, vitamina E y vitamina K.
Beneficios del Ceviche de Concha
Ayuda a reducir el nivel del colesterol, también mejora la proporción de buen colesterol y mal colesterol, reduciendo el nivel del colesterol malo, esto debido a la presencia de triterpenoides y adenosina
Curiosidades del Ceviche de Concha
Las conchas negras al contener zinc ayudan a producir más testosterona y estrógenos, siendo un elemento fundamental para el desempeño de los órganos reproductores, el buen funcionamiento de la próstata y la producción de esperma.